As corridas de rua têm registrado nos últimos anos um crescimento cada
vez maior não só na quantidade de circuitos ou de inscrições. O que
chama a atenção é o número crescente de crianças inscritas nas provas. A
adesão conta com a aprovação dos profissionais de saúde e dos pais, a
maioria atleta e fonte de inspiração.
São muitas as restrições de treino, mas, no geral, os pequenos
corredores recebem os mesmos benefícios que um adulto: melhoria da
condição aeróbica, sociabilização e entretenimento. Resultados,
normalmente, buscados por quem entra na meia idade. A médica Rossana
Rebelo passou a correr com o marido para manter a saúde em dia.
“Eu precisava melhorar as taxas, colesterol, glicose e
triglicerídeos. Tive diabete gestacional e vi que precisava mudar”,
relata. Em 10 anos já foram duas maratonas na conta e outras sete meias
maratonas.
Para coroar a nova rotina, há dois anos ela ganhou novas companhias
para as corridas, os dois filhos. “Eles já são atletas, sempre se
exercitaram. Minha filha Letícia faz judô e meu filho Nicolas pratica
basquete. Só que eles começaram a querer nos acompanhar também nos
treinos de corrida de rua e não vi nenhum problema. Pelo contrário,
assim estamos ainda mais tempo juntos”, conta a médica.
Os treinos dos pais seguem uma rotina mais regrada, já os filhos
treinam com frequência. Mesmo assim sem a exigem do treino, os pequenos
já aderiram ao principal hábito dos corredores: vencer as próprias
metas. Letícia e Nicolas aumentaram o ritmo de treinos e estão se
preparando para a próxima etapa da Track&Field Run Series Natal
Shopping, marcada para o dia 20 de setembro.
“A gente não cobra os treinos, mas eles estão sempre correndo,
inclusive, porque ajuda na resistência dos outros esportes que eles
praticam”, explica a mãe. A postura de pouca cobrança é aprovada pelos
estudiosos. As pesquisas em diversos países mostram que aqueles jovens
que foram submetidos a um treinamento muito exigente antes dos 15 anos
não tiveram uma carreira esportiva longa.
Na hora de aderir à corrida de rua, os pequenos atletas devem ficar
atentos às restrições. Especialistas orientam que pessoas menores de 19
anos não devem correr provas acima de 5km. Os treinos também não devem
superar os 20 minutos de corrida. E tudo sempre acompanhado de um
orientador físico. “Buscamos a consultoria de um especialista na hora
antes de permitir que os garotos aderissem a corrida e isso fez toda a
diferença”, explica Rossana Rebelo.
Do Portal no AR
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